Category Archives: RECURSOS I DIVULGACIÓ

Llibres, webs, guies… útils per a fer senderisme, per a trobar informació sobre senderisme o sobre l’entorn natural i cultural, el recurs indispensable per a que el senderisme sigui possible

Noves fresques!

I aquí l’actualitat sobre el medi ambient i el senderisme! Continua llegint

Caminada Solidària per Collserola

Avui un post ràpid, però una proposta molt emotiva per aquest cap de setmana que ens escriu una col·laboradora del blog.

Hola!

Avui us vull proposar una iniciativa solidària sorgida d’una família amb molta força i empenta que amb el seu exemple ens ensenyen dia a dia el significat de molts valors que sovint són més fàcils de dir que de fer: esperit de superació, valentia, fermesa, energia, fraternitat i un llarg etcètera.  Continua llegint

Un esmorzar per agafar forces

L’esmorzar és l’àpat més important del dia, diuen, i la veritat és que abans de fer una excursió ho hem de tenir molt en compte. Jo sóc de les que no tinc gaire gana abans de fer una excursió forta, crec que quan vaig pujar a l’Aneto no vaig menjar gaire, ni d’esmorzar ni de dinar, però avui us presento un esmorzar perfecte per agafar forces!

Iogurt cremós amb nous, plàtan, canyella i mel

Es tracta d’un esmorzar complet, ric i nutritiu en el qual gairebé no hi falta de res. També es pot fer la versió batut, substituint el iogurt per llet i passant-ho pel batedor.

187

Continua llegint

VI Cursa d’orientació de la Marató

La meva primera cursa d’orientació… Déu meu quina experiència!!!

Ja sabeu que jo sóc més de gaudir de la natura, prendre-m’ho amb calma (reconec que a vegades massa), mantinc el que es diu “el pas de biòleg” (em distrec amb qualsevol floreta o ocellet) i he de confessar que l’orientació tampoc no la tinc gaire treballada… si! Tots punts en contra per viure favorablement aquesta primera experiència, però ha estat tot al contrari, sobretot gràcies als meus dos acompanyants; una parella MAGNÍFICA!

Us explico el funcionament de la cursa, ja que per mi tot era nou. Continua llegint